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榴莲和米饭含糖量哪个高？
100克榴莲肉含糖量，相当于一大碗米饭的量。100克榴莲肉的含糖为147大卡，一碗中等大小的米饭含糖为116大卡。但是一块正常大小的榴莲肉大约是200克，也就是说一块榴莲的糖量大约是294大卡，相当于吃大约2碗半的米饭。可见，吃榴莲的热量远高于吃米饭。吃完榴莲后，不吃米饭更容易饱，所以平时想控制体重的人应该少吃榴莲，以免发胖。
榴莲含糖量高
榴莲当中有2/3的成分是糖，100克榴莲当中就含有28.3克的糖分，属于一种高糖、高热量水果。
100克米饭中的含糖量大约为25.86克 所以榴莲的含糖量高于米饭.
米饭的含糖量要高于榴莲！榴莲在水果中就属于高糖水果了，平均每一百克果肉中含糖量在26％，但比起米饭来还是小巫见大巫，米饭的含糖量是每一百克米饭含有76％的糖分，所以吃碳水高的主食尽量不要吃太多，也不要吃太精细，这就是妥妥的升糖利器啊
榴莲一年收获几次？
榴莲一年结一次果。它的果实成熟期一般是在11月到第二年的2月以及六月到八月之间。果实呈卵形，椭圆形或者是球形，重量在3-5千克之间，完全成熟后果面颜色为褐黄色，且有木质的突尖，里面乳白色的肉质是食用部分。一颗树每年可产80多个果实。
榴莲一年一般只有一次丰收期，一般在每年的6月到8月之间，视具体地区和品种而定。在此之外的时间，榴莲树可能会产生些许的果实，但数量较少，品质也不如丰收期的榴莲好。
为什么这么多人都喜欢吃榴莲呢？
榴莲是水果之王，闻起来确实臭臭的，吃起来却香甜可口，特别是冷藏的榴莲肉，入口即化，爽腻无比。通常是在困困的时候，吃一口榴莲肉，马上可以精神振作，所以说很多时候食物都有治愈的作用。不仅可以滋补身体，还可以疗愈心灵。
常见的榴莲的吃法主要有制作榴莲酸奶，榴莲冰淇淋，榴莲布丁，榴莲饼和榴莲酥等等。
榴莲营养价值非常之高，其中又以泰国的金枕头最为出名，榴莲果实对人体的健康非常有益, 经常食用可以令身体强健, 健脾补气, 补肾壮阳, 活血散寒, 缓解经痛, 改善腹部寒凉, 食疗和保健功能显著。
榴莲果还含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B2。维生素C在机体内有广泛的生理功能, 能增强机体的抵抗力, 近年来还有不少报道, 维生素C可抑制致癌物质亚硝胺的形成, 从而有防癌作用。
我以前一闻到榴莲味，就感觉好臭，真不明白点解还有那么多人喜欢吃。
其实榴莲是果中之壬，吃得真是越吃越想吃！
有一次我姐买了个榴莲来孝敬妈子，但也分了半个给我带回家，我当时真的不大喜欢又盛情难却，姐姐一番心意，我不敢推舍，拿了回家，睇着榴莲，唉，我望着你但我却无兴趣品尝你，你在别人眼中高高在上，在我眼中却不及一个番时，但弃之又可惜，放你去凉处消消你的热度，等我睇你顺眼才请你出来。
又过了一天，无办法，拿榴莲出来，我不入虎穴谁入虎穴，谁都不动，只有我一小口一小口的，半个小时才吃了小块，他们还讲喜欢你吃多D。真神奇，自从吃过之后，那种臭味己变成美香味。
后来慢慢的喜欢上了榴莲，在我的狼狈吃相下，家人也渐渐加入阵容，吃榴莲从此成为家里人最开心的口福！
根据人类饮食发展历史可以看出来人的口味都是越吃越重的，古时候单个地方并没有那么多调料选择，后来随着贸易往来人类迁移等原因，到现在每个地方形成了自己的饮食习惯，做菜的调料也越加越多。
特别近年来夜市文化的盛行，夜市上基本都是重口味的食物，每一样重口味食物都有他的簇拥者，像臭豆腐、螺蛳粉、臭奶酪、臭鳜鱼、鲱鱼罐头、豆汁、榴莲。这些重口味食物一开始只是一个特定地方的人吃，随着社会发展，各地方各方面交流频繁，特别是现在网络文化的兴起，像榴莲这样的重口味食物就开始像病毒一样流传到世界各地，而这些重口味的食物一开始吃很多人是接受不了的，但是越吃就越适应越来劲了（小时候家乡这边没有芒果，后来刚开始吃芒果家里人也都接受不了，到现在芒果已经成了我家逢年过节必吃水果）
现在的年轻女孩越来越多的人喜欢吃榴莲，这跟吃臭豆腐一样，闻着臭，吃起来香，吃过一次还想念着，哈哈，不过也有一小部分不喜欢吃，单闻着那个味就不敢尝试了。
公司一周一次的下午茶时间，也常点榴莲披萨，榴莲千层，我就吃过榴莲披萨，这也算吃过榴莲吧，嘿嘿?，确实很香浓，味道很好吃；以前老是听人家说榴莲臭的，都不敢尝试，有机会尝试过，沒那么反感，反而还很喜欢吃。
榴莲的品种也很多，泰国金枕榴莲、猫山王榴莲、青尼榴莲、长柄榴莲等，长柄榴莲也叫牛奶榴莲，个头较小，外卖卖的比较好的较多的就是金枕榴莲了，大概30块一斤有一段时间，榴莲壳可以煲汤喝，这个没试过，只是听老人有提过哈，说煲汤喝很补。
榴莲的营养价值高，民间常说“一个榴莲三只鸡”，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲是热带水果，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，对于手脚冰凉的女孩很有帮助，也有很多坐月子的也经常吃榴莲，补气补血。
榴莲现在很多用于做披萨，蛋糕，小吃等所以就有榴莲蛋糕，榴莲千层蛋糕，榴莲鸡蛋仔；还有烤榴莲，把榴莲用锡纸包着，烤着的榴莲味道闻起来很香，吃起来很香浓，喜欢的人就很能理解那种味道了哈。
现在大人小孩，男孩女孩都很多吃的，男孩可能吃臭豆腐比吃榴莲的多吧，因为他们觉得榴莲很补，适合女人??吃；榴莲现在的制作用法也很多，做出来东西也很精致好吃，就因为里面多了榴莲，而变得格外受欢迎！
榴莲，号称“热带水果之王”，原产于马来西亚，现在产量最高的是泰国、马来西亚和越南。
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，具说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。
为什么那么多人爱吃榴莲？
1、果实
果实丝般光滑嫩黄，仿佛盛开的花朵，细嗅更透着榴莲清香。
2、口味
榴莲肉质细腻，一口的软糯，崩开的满足感；绵软柔滑，恰到好处的美妙滋味；乳酪味浓，吃一口齿颊便会留下榴莲的独特回味。
3、营养价值
在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。虽然榴莲富含营养，但一次不可多吃，最好每天食用不超过100克。
成熟度好的榴莲，才能又甜又糯，如果不小心买到不成熟的榴莲，它的果肉往往又硬又涩，无法下口。
榴莲能吃到几月份？
一般来说，榴莲成熟的季节是在每年的6、7、8月份，所以，这个时候的榴莲才是最好吃的。
榴莲要看你买来的时候是什么样的，还不大成熟的是带有一点草绿色的外壳，外壳很坚硬。成熟的榴莲外壳是像那黄色的，可以闻到榴莲的香味，这时候的榴莲是最好吃的。至于它会裂开，是因为很熟了，再加上外力的搬运，有时候也会裂开。
榴莲当季的时间从整体情况来说的话，绝大部分的榴莲成熟的季节都是在6~7月份这个时间段。所以再往后推一下，榴莲上市的时间也就差不多在9月份到12月份。
所以如果想要吃当季的榴莲，最好在6-7月份的时候吃，这个时候吃榴莲最合适了。在吃榴莲的时候要特别注意，最好吃那些自然成熟的榴莲。
你喜欢吃榴莲吗？
你喜欢吃榴莲吗？
大家好，这个问题我来回答一下，我个人非常喜欢吃榴莲。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
以上是我的回答，不知道能不能帮助到您，不周之处请见谅，谢谢，喜欢就关注一下我，我们一起探讨和努力，再见！
自从去了一趟泰国大吃特吃了一顿榴莲大餐后就疯狂喜欢上了它。回国后在多个超市寻寻觅觅，只要有做活动和打折的，就会买回来大饱口福。那种糯糯的软软的入口的香甜，简直美醉了。榴莲无愧水果之王，富含多种维生素和矿物质，经常食用可以强身健体。
榴莲可以直接吃，也可以做成榴莲披萨、榴莲班戟、榴莲蛋糕等等的点心、甜品。榴莲壳里面白色的瓢还可以用来煲鸡汤，营养滋补。也有部分人不喜欢吃榴莲，认为它很臭，但一旦吃过几次，就不可遏制的爱上它，一发不可收拾，好似不破产不停止?
榴莲这个水果一开始我是很抵触的 也是因为身边的一些朋友的言论和它本身散发的榴莲味比较刺鼻，所以每次一起超市经过水果区的时候一闻到那个味道我就绕开了 就跟一开始闻到臭豆腐味道时候的感觉是一模一样，这样持续了三四年时间，后面也是因为家里小孩的缘故 自己也开始了第一步开始尝试，发现是自己可以接受的味道，后来慢慢的也就习惯喜爱上了这种水果，
留恋的香味很奇特，喜欢的人觉得很香，不喜欢的人觉得很臭，实际上是因为它的香味太浓郁了，口感很滑，如果你是第一次想尝试，检疫先不要仔细闻，只小小的品尝几次，如果会吃，在慢慢试着闻味道，你就会喜欢上它
五年前，不喜欢，可以说绕道而行，闻味想吐。身边的人都说榴莲和臭豆腐一样，闻着臭，吃着香，越吃越好吃，会上瘾。我想这么多人都这么说，榴莲又贵，应该可行。于是咬牙买了个，三十多块钱一斤，一个将近两百多块钱。回来憋着一口气剥了，试了几次还是下不了口，想想这么贵最后捏着鼻子抿了一点，还是没敢吐下去，直接吐了。就这样两百块钱打水漂了。再后来就慢慢习惯榴莲味了，到开始能吃一点，到一口，一房，到现在可以一次吃一个四五斤的。可能爱好，口味随着年龄会360度改变吧！以前不吃的东西，现在基本都吃。尤其说什么对身体好，养生。再难吃也吃了。
到此，以上就是关于中国人吃掉91%榴莲的内容，希望中国人吃掉91%榴莲的5点整理对大家有用。
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